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认识目标
怎样定一个能实现的目标？用SMART五要素，让目标不再落空
📖知识引入
SSpecific 具体的
目标要清晰明确，不能含糊。不说「把数学学好」，而说「数学成绩从80分提高到90分」
MMeasurable 可衡量的
目标要有数字标准，能判断是否完成。用分数、数量、时间等量化指标
AAchievable 可达成的
目标要有挑战性但能实现，跳一跳够得着，不能好高骛远
RRelevant 相关的
目标和你有关、有意义，是你真正想做的事，而不是别人强加的
TTime-bound 有时限的
目标要有截止日期，没有期限的目标只是愿望
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好的目标 = 具体做什么 + 达到什么程度 + 什么时候完成。三个要素缺一不可！
🔍普通目标 vs SMART目标
❌ 普通目标：我要把数学学好 ✅ SMART目标：我要在期末考试前（6月20日），数学成绩从80分提高到90分
检测：具体✅ 可衡量✅ 可达成✅ 相关✅ 有时限✅→这就是一个SMART目标！
SMART检测流程图：
┌──────────────┐
│ 写下你的目标 │
└──────┬───────┘
▼
S 具体吗？ ──否──> 重写，加上细节
│是
▼
M 可衡量吗？──否──> 加上数字标准
│是
▼
A 能做到吗？──否──> 降低一点难度
│是
▼
R 和你有关吗？─否──> 换个你真正想做的
│是
▼
T 有期限吗？──否──> 加上截止日期
│是
▼
✅ 合格的SMART目标！🎯小测验
第1题：下面哪个是SMART目标？
第2题：SMART中的「T」代表什么？
第3题：「我要在期末考试前数学提高10分」缺少SMART的哪个要素？
📝本课知识点
- ✓SMART五要素：具体、可衡量、可达成、相关、有时限
- ✓定目标时五个字母都要满足，缺一不可
- ✓把你的目标写下来，检测它是否SMART
- ✓目标要跳一跳够得着，不能好高骛远
- ✓没有期限的目标只是愿望，加上日期才算目标
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